Bułeczka owsiana w 5 minut

Gdy znowu nie upiekłam chleba i nie miałam co zjeść na szybkie śniadanie. Gdy owsianka wychodziła mi już "bokiem", przypomniało mi się, że ostatnio koleżanka będąca na diecie Dukana opowiadała mi, wielce zachwalając, o bułeczce z mikrofali. Bułeczka ta miała być szalenie prosta i szybka. Szybki telefon do przyjaciółki i już mam przepis :-)  Szybka modyfikacja przepisu na Montignaca i ...

Składniki:

- 4 łyżki otrębów owsianych

- 1 białko

- 1,5 łyżki jogurtu naturalnego

- pół łyżeczki proszku do pieczenia

- przyprawy do smaku - w moim przypadku była to papryka, czosnek i sól

Wszystkie składniki mieszamy razem i lądują w mikrofali na 3-4 minut przy pełnej mocy ... ale ale, zanim wylądują w mikro trzeba "ciasto bułkowe" w czymś umieścić. Koleżanka Magda robi to w filiżance, ja też tak zrobiłam. Natomiast Kachna robi bułę w miseczce i wychodzi jej forma hamburgera.


Pierwsze wrażanie, gdy była jeszcze ciepła było dość mylące. Zanim dojechałam do pracy i zabrałam się za jej konsumpcję, spokojnie sobie ostygła i okazało się, że jest powalająca :-) Do tego serek z zieloną cebulką ... mmmm